25년 4월 1주차 인권알리미

“간식은 즐거워”입니다.

치매어르신들의 주증상은

수면 장애와 우울증으로 인한

배회 증상이 있습니다.

햇빛은 비타민D 합성을 도와주고

행복물질이라는 세르토닌 분비를 도와주므로

세르토닌의 효능은 어르신의

편안한 기분을 높여주고

우울감은 낮춰 준다고 합니다.

낮에 세르토닌이 적절히 분비되면

저녁에 멜라토닌으로 변환 된다고 하니

따뜻한 봄날 햇빛샤워를 하여 멜라토닌

덕분에 꿀잠 잘 수 있도록

도움드리고 있습니다.

필수 아미노산 중 체내에서 생성되지 않고

음식으로 보충해야 하는것도 있는데

소고기, 돼지고기, 닭고기, 연어, 우유,

달갈, 공, 요구르트,치즈,바나나 등을 통해

섭취하실 수 있습니다.

행복한 밥상도 좋지만

자연이 주신 선물 햇빛과 건강한 간식으로

어르신들 건강에 도움드릴 수 있도록

헤이리는 노력할 것입니다.

감사합니다.